מה עושים בטיפול פסיכותרפיה?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכותרפי דורש מעורבות גבוהה של המטופל ויכולת לבצע אינטרוספקציה כדי לזהות תהליכים ותכנים נפשיים
טיפול פסיכולוגימשברי חיים
סוגים שונים של טיפולי פסיכותרפיה
המטריה של פסיכותרפיה רחבה מאוד וכוללת תחתיה כמעט את כל תחומי הטיפול הנפשי המוכרים לנו:
* טיפול פסיכו-דינאמי
* פסיכואנליזה
* CBT
* פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית
* פסיכותרפיה יונגיאנית
* פסיכותרפיה ממוקדת
* פסיכותרפיה במשחק
ועוד שיטות רבות נוספות של פסיכותרפיה
רוחב היריעה, דורש קלסיפיקציה אחרת לתחום הפסיכותרפיה, כאשר הסטינג הטיפולי יכול לסייע לנו בביצוע קלסיפיקציה זו ולהבחין בין סוגי טיפול השונים באמצעותו:
1. טיפול דיאדי – כאשר בחדר הטיפול נוכחים רק המטפל והמטופל, שמנהלים ביניהם קשר טיפולי אינטימי.
2. טיפול זוגי – שני בני הזוג נוכחים בחדר, ביחד עם המטפל והטיפול עוסק בסוגיות הנוגעות לקשר הזוגי.
3. טיפול משפחתי/קבוצתי – קבוצה של אנשים בעלי מכנה משותף, העוברים ביחד פסיכותרפיה ממוקדת בתחום מסוים.
מאפיינים ייחודיים של פסיכותרפיה
על אף עושר האפשרויות הקיימות לפסיכותרפיה, ניתן להגדיר מספר מאפייני ליבה, המשותפים לכל הסוגים והופכים את הפסיכותרפיה למה שהיא:
קשר טיפולי מיטיב – הבסיס לטיפול מוצלח, הוא יצירה של קשר טיפולי אינטימי, בטוח ומיטיב. המטופל צריך לסמוך על המטפל בכדי להעלות אל השטח תכנים וקונפליקטים שעלולים להיות קשים או מפחידים.
מעורבות גבוהה של המטופל – כל טיפול פסיכותרפי דורש מעורבות גבוהה של המטופל ויכולת לבצע אינטרוספקציה כדי לזהות תהליכים ותכנים נפשיים. בחלק מהמקרים המטפל יבקש מהמטופל לבצע משימות שונות בין המפגשים, בעיקר בטיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים.
אקטיביות של שני הצדדים – דמות המטפל השותק, שמדי פעם מהנהן או מהדהד את דברי המטופל, חלפה מן העולם. כיום, כמעט בכל הגישות הטיפוליות, המטפל הוא אקטיבי ומעורב.
מה עושים בטיפול פסיכותרפיה?
כל טיפול נראה אחרת ומותאם לצרכים ולמאפיינים הייחודיים של המטופל הספציפי. יחד עם זאת, ניתן לשרטט בקווים כלליים, את המהלך הצפוי של פסיכותרפיה.
1. היכרות והנחת היסודות לקשר הטיפולי – במפגשים הראשונים המטופל והמטפל מכירים זה את זה ומבינים ביחד את הנושאים בהם הטיפול יתמקד. בשלב הזה המטופל מתנסה לראשונה בשיתוף המטפל בתכנים רגשיים ובמידה והתגובה של המטפל מתאימה, המטופל לומד שניתן לבטוח בו.
בניית יחסי אמון וכינון קשר טיפול קרוב ומועיל הוא תהליך שלוקח זמן.
2. העמקת היריעה – המטופל לומד כיצד להביא לטיפול את הנושאים המעסיקים אותו, בצורה האותנטית ביותר האפשרית. המטפל לומד כיצד לכוון את המטופל בצורה אפקטיבית, תוך שימוש בכלים שונים (בהתאם לגישה הטיפולית מתוכה הוא פועל). המטרה בשלב הזה היא לשפר, ככל הניתן, את ההיכרות של המטופל על התהליכים הנפשיים שמפעילים אותו וכן להכיר ולהרחיב את סל הכלים הנפשיים העומדים לרשותו – רשת תמיכה קרובה של חברים, זוגיות טובה, תקוות, חלומות, יכולות ייחודיות וחוזקות, המתגלות למטופל במהלך הטיפול.
3. צמיחה אישית – בסופו של דבר, זוהי מטרת הטיפול ובעבודה סבלנית ומותאמת של המטפל והמטופל ביחד, המטופל משנה את חייו לטובה ותחושת הסיפוק מהחיים מתחזקת בהתאם.
4. פרידה – כאשר המטופל חש בטוח מספיק כדי להמשיך בחייו ללא הליווי הצמוד של המטפל, מתבצע תהליך פרידה הכולל הדגשת הכוחות והמשאבים הפנימיים של המטופל, שימשיכו לעמוד לרשותו גם לאחר סיום הטיפול.
מתי כדאי לפנות לפסיכותרפיה?
אנשים מגיעים לטיפול נפשי מסיבות שונות, ביניהן:
1. חוסר נחת כללי בחיים.
2. עצב, דיכאון.
3. אובדן של אדם קרוב ואירועי חיים מטלטלים נוספים כמו גירושין, הגירה וכד'.
4. חרדות המקשות על התפקוד.
5. קשיים בזוגיות או בהורות.
6. התמכרויות והפרעות אכילה.
7. טראומות כמו תאונה או מלחמה.
לסיכום פסיכותרפיסטים הם אנשי טיפול שיכולים להגיע מעולמות טיפול שונים ובעלי השכלה מקצועית שונה, אין חוק שמסדיר באופן ברור את תחום הפסיכותרפיה בארץ, אז כאשר אתם מחפשים מטפל מומחה בפסיכותרפיה, רצוי לבדוק את הגישות השונות ואז להחליט מה מתאים יותר עבור הצרכים שלכם.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית ומדריכה
התמחות: התמודדות עם מעברים ומשברי חיים,חרדה ופוביה,OCD,דיכאון,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים,מחלות כרוניות,בריאו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה בראייה הוליסטית של האדם: סבלו,המכשולים עימם מתמודד, וכוחות הריפוי הטבעיים הגלומים בו משלבת בין כלים ממוקדים ברווחה נפשית (
עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית
התמחות: קשיים ביחסים בינאישיים, התמודדות עם משברי חיים, הדרכת הורים, בעיות בזוגיות, חרדה, דיכאון, פוסט טראומ
אזור בארץ: זיכרון יעקב/ בינימינה / פרדס חנה / אור עקיבא / חריש / קיסריה
שפה: עברית
הטיפול מיועד עבור כולם, כל מי שחש מצוקה, משבר קטן עד גדול, מוזמן לפנות. אני מתמחה לאורך השנים בטיפול במבוגרים ומתבגרים בגישה פסיכ
M.S.W פסיכותרפיסטית בגישה דינמית ומטפלת CBT.
התמחות: ויסות רגשי, טראומה, הפרעת קשב וריכוז, הפרעות חרדה, בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,טיפול במבוגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו
שפה: עברית
עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית, משלבת טיפול בגישה דינמית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותי. ניסיון מגוון בבריאות הנפש בטיפול במבוגרים, נוע
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איך להתמודד עם קושי נפשי? צוות אתר על הספה
כמעט כל אזרח ישראלי מתמודד עם רמה מסוימת של מצוקה וקושי נפשי, בעת הקשה הזו בה מדינת ישראל שרויה במלחמה. המראות הקשים מאזור הדרום והדאגה לחברים ובני משפחה שחיים באזור או משרתים בצבא, משפיעים על מצב הרוח ומאיימים על החוסן הרגשי שלנו.
על פסיכותרפיה, עבודה סוציאלית ומה שביניהן צוות על הספה
פסיכותרפיסט הוא אדם המציע טיפול נפשי באמצעות שיחות ובדרך כלל מתמחה בתחומי טיפול ספציפיים כמו טיפול דינמי, טיפול קוגניטיבי ועוד. פסיכותרפיסטים מגיעים מרקעים טיפוליים שונים - פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, פסיכיאטרים, קרימינולוגים, שעברו הכשרה ייעודית לפסיכותרפיה ומורשים לבצע טיפול כזה.
מה צריך לדעת על אבחון פסיכודיאגנוסטי צוות על הספה
אבחון פסיכודיאגנוסטי מנסה לענות בעזרת סט של מבחנים מסוגים שונים, מציע חלון לנפש האדם – מאפייני האישיות הבולטים שלו, דפוסי החשיבה וההתנהגות האופייניים לו, הפרעות וקשיים עמם הוא מתמודד ועוד.
המגיפה שאחרי - האם המשבר מאחורינו? צוות על הספה
מדי שבוע משתחררות ההגבלות, האיסורים, ונדמה שסיר הלחץ מתחיל לאבד את השפעתו. מצד שני, אנחנו כבר יודעים היטב ממשברים, מלחמות ותקופות קשות כאלו ואחרות, שלעיתים דווקא בשיא המשבר- אנשים מצליחים לגייס כוחות, ולהתנהל בצורה מיטבית.